Snažíte se vařit zdravá jídla, ale vaše děti chtějí jen kuřecí nugety, hranolky a špagety s kečupem. Došly vám nápady, jak je motivovat kjezení zeleniny aovoců? Vyzkoušejte tyto triky.
Nabídněte jim možnost volby
Nikdo není rád, když ho někdo do něčeho nutí. Trik spočívá v tom, abyste se ujistili, že obě nabízené možnosti jsou podle vašeho výběru. Ačkoli se může zdát, že volba mezi nakrájeným jablkem a mandarinkou není nijak důležitá, možnost volby dětem umožní získat nezávislost, po které touží.
Nechte je připravit si vlastní jídlo
Když dětem umožníte, aby si samy připravily svůj talíř, uplatní se jejich samostatnost a vzbudí se jejich zájem o zkoušení nových potravin. Rozhodně je třeba připravit jejich trpělivost. Má však více než jednu výhodu. Děti získají nejen pocit nezávislosti, ale také si procvičí motorické dovednosti.
Spojte zdravé se známým
Děti jsou přirozeně nedůvěřivé k novým věcem. Jaké je tedy řešení? Kombinujte nové zdravé potraviny Mozli s oblíbenými jídly vašeho dítěte. V prvních letech života si děti vytvářejí své oblíbené chutě a návyky, proto je seznamujte s různými potravinami.
Zdravé pochoutky
V supermarketech nebo na internetu najdete širokou škálu zdravých dětských pamlsků. Vyměňte křupky za kukuřičné lupínky a sladké bonbony za ovocné rohlíky. Jednou z dobrých možností je detská strava Mozli. Nezapomeňte však, že dětem nemůžete zakázat vše, co je považováno za nezdravé.
Foto: elements.envato.com
