Milujete sladké, pijete pravidelně alkohol a neodepřete si ani pravidelnou cigaretu? Pak se zcela jistě můžete potýkat s překyselením organismu, aniž byste si toho byli vědomi. Jak takové překyselení může vypadat a jakými způsoby je možné s ním něco dělat?
Jak na acidobazickou rovnováhu?
Acidobazická rovnováha je stav, kdy je v těle vyvážený poměr mezi vylučovanými kyselinami a zásadami. Pokud je však tento stav porušen, například přemírou kyselin, dochází k vychýlení z rovnováhy, k rozvoji chorob a výsledkem je porušení optimálního vylučování enzymů, nefunkční trávení, ale i předčasné stárnutí. Přitom stačí tak málo a vše se postupně vrátí do normálu.
Čím si překyselujeme organismus?
Tím zřejmě nejviditelnějším způsobem, kterým zvyšujeme kyselost svého organismu, je konzumace potravin s vysokým obsahem jednoduchých cukrů. Na škodu je také přemíra bílkovin ve stravě. Pozor si dejte ale také na způsob konzumace jídla. Pokud na snídani úplně zapomenete a oběd zhltnete ve spěchu, nemůžete se divit, že výsledkem je překyselení organismu. Pokud se poté vrátíte do kanceláře, kde si dáte kávu s něčím sladkým na zub a do toho jste neustále ve stresu, protože vám pracovní úkoly přerůstají přes hlavu, dostanete se do spirály nezdravého životního stylu, jehož výsledkem jsou kromě jiného chronické bolesti a předčasné stárnutí. Místo změny životního stylu ale pak většina z nás přistoupí k pravidelné konzumaci léků a spirála se uzavírá.
Začněte drobnou změnou
Aby váš organismus dobře fungoval, je potřeba dbát také na správné dýchání, tedy na hluboký dech, který tělo dokonale naplní kyslíkem. Přirozeně jej dosáhnete při sportu. Neuškodí ale ani cvičení jógy, která přímo s dechem pracuje. Prvním krokem ke změně životního stylu, jehož výsledkem má být snížení kyselosti vašeho organismu a tedy zlepšení vaší kondice, může být kromě pohybu také úprava jídelních návyků. Začněte se soustředit na to, co jíte a vyhraďte si na jídlo čas. Nespěchejte. Kromě obvyklých potravin, zařaďte do vašeho jídelníčku také přírodní potravinové doplňky, které vašemu tělu rychle dodají přirozenou vitalitu a vám energii na zavedení dalších změn do svého života. Výborná je v tomto ohledu například jihoamerická guarana nebo houba chaga, která je využívána jak v tradiční čínské, tak v ruské medicíně. Potravinové doplňky lze konzumovat i v případě, že jste velmi časově vytíženi. Například prášek z chagy je plněn do praktických kapslí, které si sebou můžete vzít do práce nebo na cesty a kdykoliv si dopřát porci vitality, kterou potřebujete.
Jedním z příznaků překyselení organismu může být i hořkost v ústech.
