Začátek nového roku je ten nejlepší čas dopřát svému tělu restart. A to nejen mentální, ale i fyzický. Pokud se cítíte unavení, po vánočních hodech ještě přeplnění nebo prostě jen chcete svému tělu dopřát očistu a navrátit ho do normálu, pomůžou vám s tím právě bylinky. A které to jsou? Těchto 10 bylin vám pomůže dostat tělo zpět do formy.
1. Ostropestřec mariánský na játra
Ostropestřec je snad tou nejznámější bylinkou, která dokáže podpořit regeneraci jater. A je to právě tento orgán, který potřebujeme, aby správně fungoval, pro odstraňování toxinů z těla. Aktivní látka silymarin pomáhá chránit jaterní buňky před poškozením a zároveň pomáhá s jejich obnovou.
2. Máta pomáhá s trávením
Máta peprná se sice skvěle hodí pro přípravu koktejlů a ochucení nápojů, ale tím její přednosti zdaleka nekončí. Pomáhá i při trávení. Uvolňuje svaly trávicího traktu, pomáhá proti nadýmání a podporuje vylučování žluči. Díky tomu je po těžkém jídle mátový čaj, tím nejlepším, co si můžete připravit, abyste se co nejdříve zbavili pocitu těžkosti v žaludku.
3. Kopřiva je přírodní detoxikační zázrak
Na kopřivu je neprávem často pohlíženo jen jako na plevel. Přitom tato bylinka má skvělé močopudné vlastnosti, pomáhá tělu zbavit se přebytečné vody a toxických látek. Navíc obsahuje spoustu vitamínů a minerálů, které tělo při detoxikaci potřebuje. Bylinné čaje s její příměsí pomáhají čistit krev a posilují. Pokud ji máte na zahradě, můžete si jej uvařit sami nebo kopřivu přidat i do jídla.
4. Pampeliška pomáhá ochránit játra a ledviny
Další přehlížená rostlinka z našich zahrad, které se mnoho zahrádkářů zbavuje. Přitom je to takový poklad. Její kořen podporuje činnost jater a trávení, zatímco listy pomáhají odvádět přebytečnou vodu z těla. Pampeliškový čaj má mírně hořkou chuť, která stimuluje produkci trávicích enzymů. Zkuste si ho doma připravit i vy.
5. Heřmánek uklidňuje
Po heřmánkovém čaji sáhneme ve chvíli, když se potřebujeme uklidnit a uvolnit. Nejlépe se tak popíjí večer před spaním. Pomáhá zklidnit podrážděné trávení, uvolňuje stres a pomáhá navodit klidnější spánek.
6. Zázvor posílí imunitu i trávení
Také si připravujete čaj s citrónem a zázvorem, když jste nemocní? Aby ne, když jeho antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti nám během nemoci pomohou nastartovat imunitní systém, zrychlit metabolismus, a ještě podpoří trávení. Zázvorové bylinné čaje jsou perfektní nejen pro detox, ale i pro prevenci nachlazení.
7. Fenykl pomůže při špatném zažívání
Fenyklová semínka pomáhají při nadýmání a pocitu těžkosti. Skvěle funguje také u miminek, které trápí bolesti bříška. Těm se podává po lžičkách v podobě slabého odvaru nebo čaje. Fenykl totiž stimuluje trávení, pomáhá uvolnit křeče v trávicím traktu a podporuje vylučování toxinů. Vyzkoušejte ho také.
Trápí vás zažívání, chcete posílit svá játra nebo si dopřát preventivní očistu? V tom případě vyzkoušejte některou z těchto bylinek. Ať už ve formě doplňků stravy nebo jako bylinné čaje, vaše tělo i mysl se bude při jejich pravidelném užívání cítit lépe.
