Necítíte se ve své kůže, protože na vás dopadá přemíra starostí? Současná společnost vyvíjí poměrně silný tlak na člověka, po které se žádá, aby byl výkonný v zaměstnání i ve svém osobním životě. Výsledkem všeho je dlouhotrvající stres, který je však nezdravý a vede ke vzniku zdravotních potíží. Holotropic breathwork neboli holotropní dýchání je převratnou metodou, která dokáže stres a prožitá traumata zmírnit.
Holotropic breathwork
Pojďme se podívat na to, jak holotropic breathwork funguje. Ve své podstatě se jedná o techniku speciálního dýchání, které je doprovázeno rytmickou hudbou. Společně vytváří vhodné prostředí pro to, aby člověk mohl v sobě najít skryté své vlastní já. Je to vlivem zvýšeného okysličení krve, která proudí do mozku. Přitom lze hloubku zážitku regulovat zvýšení či snížením intenzity dýchání. Člověk si tak sám může určit, až kam by se chtěl ve svém nitru dostat.
Holotropní dýchání kurz
V České republice se holotropnímu dýchání věnuje hudebník a facilitátor Roman Petrov a jeho Holotropic Bohemia, která je členem European Association for Holotropic Breathwork. Holotropní dýchání kurz, který je v rámci toho možné absolvovat, pomáhá naučit se tuto metodu ve spolupráci s profesionálními facilitátory. Ti své zkušenosti v oblasti duchovní, etické i profesní neustále zdokonalují, aby zájemcům nabídli vždy to nejlepší.
Co je holotropní dýchání
Odpovědí na to, co je holotropní dýchání, je širší pohled na svůj vnitřní život. Hodně lidí si v sobě nese nějaká nezpracovaná traumata, s nimiž jim tato metoda pomáhá. Kromě zmírnění stresu či bolestí hlavy, technika dýchání může zlepšit fyzický i dušení stav toho, kdo ho cvičí. Je třeba ale vzít v úvahu to, že se nejedná o metodu vhodnou pro každého. Zejména osoby se srdečními nebo psychickými problémy by měly svůj zdravotní stav konzultovat s lékaře, který jim řekne, jestli se mohou pustit do cvičení, či nikoliv.
Jak by se vám líbilo zbavit se stresu pomocí holotropního dýchání?
