Je vaše pleť unavená?
Tvoří se vám neustále pupínky?
Inspirujte se našimi ověřenými tipy a získejte zpět své mládí!
1. Zmírněte podráždění zeleným čajem
Seznamte se s čajem Oolong, který má, stejně jako jiné druhy zeleného čaje, protizánětlivé vlastnosti, jež pomáhají snížit podráždění pokožky, zarudnutí kůže a otoky.
Vlažné čajové obklady také zklidňují bolest, hojí drobné ranky a pomáhají při spálení sluncem.
Zelený čaj rovněž napomáhá při léčbě akné, atopické dermatitidy, bradavic, androgenetické alopecie a dalších kožních problémů.
Potřebujete-li řešit akutnější problém, doporučujeme vám pořídit si extrakt ze zeleného čaje, který má intenzivnější účinky.
Nejste-li si jistí, zda je pro vás léčba zeleným čajem vhodná, poraďte se se svým lékařem.
2. Uklidněte a zjemněte pleť kokosovým olejem
Stejně, jako zelený čaj, má také kokosový olej protizánětlivé, antioxidační a léčivé vlastnosti. Použití oleje však nemusí být vhodné pro všechny typy pokožky zvlášť, když máte na kokos alergii.
Olej vám může pomoci několika způsoby:
- odstraňuje make-up
- uklidňuje pokožku
- zvlhčuje pleť
3. Posilte pokožku pomocí aloe vera
Aloe pomáhá nejen posilovat, ale také udržet silnou a zdravou pokožku. Má také léčivé vlastnosti a může stimulovat růst nových buněk. Zklidňuje a zvlhčuje, aniž by došlo k ucpávání pórů.
Použití aloe vera, po večerním očištění obličeje, vám může pomoci pokožku rozzářit a omladit.
Před použitím zjistěte, jestli nejste na aloe vera alergičtí. Nejprve si natřete malým množstvím přípravku předloktí a počkejte 24 hodin. Nedostaví-li se alergická reakce, mělo by být použití aloe vera bezpečné.
4. Nepodceňujte sluníčko
Nosit opalovací krém s SPF 15 nebo vyšším faktorem, může zabránit vzniku rakoviny kůže. Ochraňujte svou pleť před škodlivými UV paprsky, které také chrání před předčasným stárnutím pokožky.
5. Vytvořte si svou očistnou rutinu
Přílišné umývání vám nepomůže, ale naopak spíše uškodí. Budete-li si mýt pleť příliš často, vaše póry budou produkovat stále více mazu, aby zabránily vysušování pokožky. Umývat si obličej ráno po probuzení a večer před spaním naprosto postačí.
6. Vyvarujte se kouření
Když svou pokožku vystavíte cigaretovému kouři, ať už aktivně, či pasivně, vystavujete svou tvář nejrůznějším chemickým toxinům. Tím se zvyšuje oxidační stres ve vašich kožních buňkách, což vede k předčasnému stárnutí pokožky.
7. Pijte více vody
Vaše pokožka je tvořena buňkami, které potřebují vodu, aby dobře fungovaly.
Studie z roku 2015 potvrdila, že existuje velmi silná vazba mezi pitím čisté vody a zdravější pokožkou.
Dospělý člověk by měl denně vypít 2–3 litry pitné vody. Zapomínáte-li přes den pít, pořiďte si dvoulitrovou nádobu, kterou hned ráno naplníte a budete z ní během dne upíjet. Přesně tak uvidíte, kolik tekutin jste už přijali.
8. Jezte správně
Jezte stravu, bohatou na ovoce a zeleninu. Zvýšíte tak množství vitamínů a antioxidantů ve vašem těle.
Konzumace zdravých tuků, jako jsou rybí oleje a vyhýbání se zpracovaným potravinám se spoustou konzervačních látek, vám také napomůže ke zdravěji vypadající pokožce.
9. Nesprchujte se dlouho
Zkraťte dobu sprchování. Pára a teplo sice otevírají póry a pomáhají pleti zbavit se toxinů, ale tekutá horká voda pokožce nesvědčí. Zbavuje ji oleje, unavuje ji a zmatňuje.
Nevystavujte proto pokožku extrémně horké vodě. Pokud si horkou sprchu či mytí obličeje horkou vodou odepřít nedokážete, zvažte přidání chladnější vody na samotný závěr mytí.
Nejen, že bude vaše pleť vypadat lépe, ale také posílíte svůj imunitní systém.
10. Po umytí obličej zvlhčujte
Hydratujte pokožku produkty, které zadržují vlhkost a podporují hojení. Pokud mají navíc antioxidační vlastnosti, které podporují zářivý a mladistvý vzhled, tím lépe.
Skvěle hydratuje bambucké máslo, které je vhodné použít ihned po umytí. S aplikací nečekejte až na pocit pnutí či tvoření šupinek na obličeji.
Jestliže nanesete jakýkoliv hydratační přípravek na pleť, dokud je vaše tvář ještě vlhká, pomůžete tak v pokožce zadržet vodu, čímž zajistíte, že bude mladistvá, hladká a hydratovaná.
